8 Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Jika anda selama ini malas untuk jalan kaki pikirkan kembali. Karena menurut sebuah penelitian, jalan cepat bisa membantu kesembuhan delapan jenis penyakit.

Berikut 8 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berolahraga yang bertumpu pada kaki tersebut :

1. Serangan Jantung : Jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki kaki.

2. Stroke : Sebuah penelitian dilakukan kepada 70 ribu karyawan yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

3. Membakar Lemak : Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan didalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

4. Melangsingkan Badan : Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yang ada diperut anda akan terkikis. Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.

5. Kanker : Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

6. Mencegah Osteoporosis :Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D & asupan kalsium yang banyak, tubuh juga membutuhkan gerak badan & memerlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dari osteoporosis.

7. Mencegah Kencing Manis : Dengan rutin jalan kaki , mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk. Selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya membutuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.

8. Depresi : Berjalan kaki dengan cepat bisa meminimalisasi depresi. Mulai sekarang, rajinlah berjalan kaki akan menyembuhkan pasien yang tengah depresi.

Semoga bermanfaat…..

Sumber : Yanius (ВВМ™)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s