Istirahatkan Pikiran dan Jiwa

Suatu ketika, Ajahn Brahm bertemu dengan seorang umat yang tampaknya sedang ada dalam problem berat.. Umat itu mengeluh kalau ia sedang bermasalah dalam pekerjaannya dan juga dengan keluarganya. Rasa-rasanya hampir tidak mau melanjutkan hidup lagi..

Ia pun bertanya pada Ajahn: Ajahn, bagaimana cara untuk menghilangkan perasaan galau ini?
Ajahn berkata: coba kamu isi air ke dalam gelas itu (sambil menujuk gelas air di atas meja)

Umat itu lalu melakukannya

Setelah selesai, umat itu bertanya lagi: sudah ajahn. Lalu apa yg harus kulakukan?
Ajahn berkata lagi: coba angkat gelas itu ke hadapanmu.

Umat itu menurutinya.

Ajahn: terasa beratkah gelas itu?
Umat: tidak ajahn
Ajahn: baik, pegang terus seperti itu

Setelah 10 menit, Ajahn bertanya lagi: bagaimana? Apakah lebih berat sekarang?
Umat: emm.. sudah sih, tapi saya masih kuat
Ajahn: baiklah, tahan lagi seperti itu ya

10 menit kemudian, Ajahn bertanya lagi: bagaimana rasanya?
Umat: …. Berat Ajahn, tanganku sudah mulai pegal
Ajahn: baiklah, teruskan ya

Sekitar 10 menit kemudian, Ajahn menanyakan hal yang sama pada umat itu: bagaimana rasanya? Masih sanggup?
Umat: cukup Ajahn.. Saya sudah tidak kuat
Ajahn: baiklah.. Coba sekarang letakkan gelas itu
Umat itu dengan lega menaruh gelas berisi air itu kembali ke atas meja
Ajahn: bagaimana rasanya?
Umat: lega Ajahn!! Tangan saya perlu istirahat sebentar..
Ajahn: bagus.. Sekarang kamu sadar kan? Lakukanlah hal yang sama dengan pikiranmu

Terkadang dalam menghadapi suatu masalah, kita terlarut ke dalamnya. Jika dirasa belum ada penyelesaiannya, maka letakkanlah dulu masalah itu. Buang dari pikiran kita. Beri waktu untuk mengistirahatkan pikiran dan jiwa kita.

Semakin lama kita menyimpan suatu problem, apalagi terus memikirkannya, semakin cepat lelah pula pikiran dan badan kita, dan bisa mempengaruhi emosi dan pola pikir kita.

Lepaskan dulu problem itu, setelah cukup mendapat tenaga lagi, baru hadapi lagi problem yg ada, dan selesaikan.

Sumber : Yanius (Ввм™)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s